5 COSAS QUE NO SABIAS DE LOS MARISCOS
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- UNA DIETA RICA EN MARISCOS PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE SUFRIR UNA ENFERMEDAD CARDIACA Y PUEDE PROLONGAR LA ESPERANZA DE VIDA DESPUES DE HABER SUFRIDO UN ATAQUE AL CORAZON. ADEMAS PUEDE MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DEL CORAZON Y REDUCIR EL DANO PROVOCADO POR UNA CONDICION CARDIACA
- CONSUMIR MARISCOS REDUCE EL NIVEL DE TRIGLICERIDOS Y LA PRESION DE LA SANGRE, PUEDE MEJORAR LOS SINTOMAS DE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON INFLAMACION ARTIRTIS Y PSORIASIS
- LOS MARISCOS SON RICOS EN PROTEINAS, VITAMINAS Y MINERALES EXISTEN VARIEDADES DE ESTOS ALIMENTOS QUE SON BAJOS EN SODIO Y COLESTEROL. CIEN GRAMOS DE SARDINAS TIENEN LA MISMA CANTIDAD DE PROTEINAS QUE 100 GRAMOS DE FILETE DE RES
- LOS MARISCOS CONTIENEN APROXIMADAMENTE EL 20% DE LAS PROTEINAS DE LA CARNE ROJA Y LAS AVES, PERO TIENEN MUCHO MENOR CONTENIDO DE GRASA, Y LA MAYORIA DE LAS GRASAS QUE CONTIENEN SON POLIINSATURADAS.
- LAS PROCIONES RECOMENDADAS DE MARISCOS SON DE DOS A TRES POR SEMANA MIENTRAS QUE LAS DE CARNE ROJA ES SOLO UNA POR SEMANA
